甘酒効果

確か以前、ブログに甘酒ダイエットをしていることを書いたと思います。
これは私の意志が弱く失敗に終わりました。
一食を甘酒に置き換えるのは無理でした。

でも甘酒は好きなので毎日飲み続けています。
多分もう1年以上毎日飲んでいると思います。

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価が高いからか、
「冬なのに肌がツヤツヤしている」とか「髪が綺麗」と
褒めていただけることがありました。
甘酒効果を確信しています。
40代はやはり外から補うのも大事ですが
中からも補わないといけないんだな、と思っています。

今はこれを飲んでいます。
豆乳を加えても美味しいですよ。

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ダイエット経過報告

２週間毎日続けなくてはいけないエクササイズを
三日坊主ならぬ2日で毎日は続けていません。。。
ですが！
食事を見直し、できるだけ腹筋に力を入れての生活を心がけたら
まだ１週間ぐらいですが1kg減りました。
春になるまでの4ヶ月で5kgダイエット痩せられるように
頑張ります。

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